Đau nhức ở lưng là bệnh lý khá phổ biến hiện tại, chúng ta cần phải biết rõ căn do và triệu chứng của nó thì mới tìm ra cách thức chữa đau nhức ở lưng hiệu quả.
Bệnh đau lưng, lý do và biểu hiện:
Bệnh đau ê ẩm vùng lưng: Bệnh đau lưng do sự co cơ bắp hình thành lên các cơn đau điếng đều đặn và âm ỉ dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng thắt lưng, vùng ngang thắt lưng...
Cách thức chữa đau lưng
Bệnh nhân có thể có những cơn đau râm ran, dữ dội hoặc đau điếng...Cảm giác đau giảm hạ khi người bệnh nằm nghỉ, nên người bệnh phải giới hạn làm việc và vận động, ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như học tập.
Đau lưng tuy không nguy hại nhưng trong một vài trường hợp người bệnh có nguy cơ bị tàn phế, mất khả năng đi lại nếu không được khám phá và chữa trị kịp thời.
Nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng:
- Đau ê ẩm vùng lưng do tổn thương xương khớp như: viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa xương sống cột sống...
- Đau ê ẩm vùng lưng do học tập, giải trí và làm việc sai tư thế: nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ tư thế hoạt động sai, lao động bị các cử động không đúng nghiêm trọng hoặc do chấn thương cột sống lưng đột ngột...
- Đau nhức ở lưng do di truyền
- Căn do đau lưng khi có thai, phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt và nữ giới sau khi sinh
Triệu chứng đau nhức ở lưng:
- Đau cơ bắp.
- Đau mà tỏa xuống chân.
- Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động.
- Không có năng lực đứng thẳng.
Phương pháp chữa đau ê ẩm vùng lưng: một vài cách thức phòng và chữa đau nhức ở lưng rất hiệu quả mà bạn nên thực hiện đó là:
- Bổ sung lượng canxi cần thiết mỗi ngày
- Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc thể lực quá sức
- Tập thể dục đều đặn để rèn cơ xương bền bỉ
- Tránh mọi cử động tư thế hoạt động sai, nếu công việc đòi hỏi ngồi lâu dài thì nên tận dụng cơ hội đi lại.
- Uống thuốc giảm đau nếu cơn đau trở nên dữ dội
- Học làm các món ăn chữa bệnh đau lưng như: cật heo, cháo hạt dẻ...
- Phương pháp chữa đau nhức ở lưng bằng châm cứu, bấm huyệt
Phương pháp chữa đau lưng
- Một số bài thuốc dân gian hay như:
+ Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào lưng dưới hay chỗ đau.
+ Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai cột sống thắt lưng 3 và 4). Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.
+ Vỏ quả bí ngô già 60g, rễ cây bông 60g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.
+ Hạt bí ngô 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.
+ Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có thể xào lại 1-2 lần.
+ Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, sử dụng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần
Những cách thức chữa đau lưng này đều là những phương pháp chữa bệnh dễ học, dễ làm, dễ thực hiện; những bài thuốc dân gian sử dụng để uống, với những nguyên liệu dễ tìm cũng sẽ giúp các bạn phòng và điều trị bệnh đau nhức ở lưng rất hiệu quả. Hãy kiên trì thực hiện để cảm nhận nhé!