Đau ê ẩm vùng lưng cột sống có thể do nguyên do rất giản dị là thiếu vận động trong thời gian dài.
Sau khi thức dậy mọi người thường ngồi uống cà phê hoặc ăn sáng trước khi ngồi tài xế máy hoặc ngồi ô tô đi làm. Khi đến công ty chúng ta lại ngồi tại bàn làm việc hoặc ngồi họp cho đến trưa. Ăn trưa xong lại quay lại ngồi tại bàn làm việc đến khi kết thúc ngày làm việc. Sau đó lại ngồi xe về nhà nghỉ ngơi. Kiệt sức sau một ngày dài ngồi tại văn phòng người ta có thể chọn ngồi trên ghế sofa để xem truyền hình. Nhìn lại thì việc dành thời gian nhiều không kể xiết cho ngồi mà không hoạt động sẽ dẫn đến bệnh đau lưng.
Tìm hiểu thêm thông tin về trị đau lưng và sản phẩm an cốt nam trị bệnh.
Nếu chúng ta xem xét căn nguyên từ góc độ y khoa, thiếu vận động đồng nghĩa với co thắt cơ bắp ít làm ảnh hưởng đến sự bàn bạc chất do việc loại bỏ chất béo trong huyết chậm chèn ép cho lưng.
Những người phải làm công việc ít hoạt động thể chất trong một thời gian dài có nguy cơ làm giảm hoạt động của cơ bắp. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các chất dinh dưỡng từ máu cho cơ bắp, giúp cơ bình phục và mở mang thông qua việc dùng oxy để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các cử động. Khi cơ bị co trong thời gian dài như là đứng trong vòng vài tiếng, huyết sẽ không được lưu thông đến và thành tựu là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 được sinh ra không được loại trừ gây lên đau, mỏi và nhức.
Để trừ bỏ căn bệnh thoát vị đĩa đệm mọi người cần biết trị thoát vị đĩa đệm tận gốc như thế nào?
Ngồi lâu là nguyên nhân gây ra khung xương chậu bị nghiêng và đè nén lên các sống thắt lưng, gây ảnh hưởng đến cột sống, tạo áp lực cho các mô và cơ bắp bao quanh. Ngồi tư thế hoạt động sai lâu ngày dễ dẫn tới chấn thương cột sống.
Đứng lâu cũng tác hại không kém vì cột sống phải vận động nhiều không kể xiết để nâng đỡ cơ thể, chưa nhắc đến mọi người thường ở tư thế sai, không thẳng lưng khi đứng mà hay ngả người ra trước.
bí quyết giảm đau lưng do ngồi lâu, đứng lâu
Xem thêm về nguyên nhân thoát vị đĩa đệm
Giữ đúng tư thế và vận động liên tục vẫn là những mẹo giảm đau nhức ở lưng cột sống hiệu quả nhất. Chữa đau nhức ở lưng là cần thiết khi cơn đau khiến bệnh nhân không chịu nổi, và không có khả năng làm những hoạt động thường ngày càng cách bình thường.